盘膝而坐,头正身直,双目垂帘,舌抵上腭,全身放松,双掌相叠置于小腹处或抚于双膝上均可。摆好姿势后,双目内视下丹田(脐内一寸三分处),摒弃一切思虑、欲望、杂念,用自然顺腹式呼吸法,以鼻吸气,要求做到深、缓、匀、细,但不能勉力而行,须顺其自然。以意将吸入的气微微送入下丹田内,与先天而存、潜伏于下丹田处的元阳真气相接相合,融为一体。吸气后,稍作停闭,不用意力;自然地将气从鼻中轻轻呼出(以耳内无闻其声为准),呼气时,意念不要离开下丹田。如此一吸一呼为一息,息息归根,反复习练。
想着徐德林所说的步骤、、、徐清凡一板一眼的照做,不敢有丝毫的差错。
徐清凡完全平息了他的思绪,身心进入完全松静的状态时,仿佛老僧坐定一样,无欲无求,整个人仿佛躺在在水上一样。什么也不想,忽然觉得下丹田一动,随之再动又渐温热,仿佛一团模糊之物从中超然而出,身心内外,有一股氤氤氲氲的虚无恍惚气象。
只觉得一股淡淡的气流从身体慢慢的渗入,要不是徐清凡的精神高度集中,对环境的感知达到顶点,也不会感觉出这一丝一毫的变化,只觉得这股气流让人觉得全身暖烘烘的,在阴冷的夜里让徐清凡感觉无比的舒爽。没有为这种感觉所沉醉。徐清凡急忙运起《正气歌》中把这些原气中的热毒所祛除,否则一旦积累过多,就会被其中的热毒灼烧经脉。许许多多的散修就是沉醉其中不得自拔,而一生毫无寸进。就在徐清凡急忙运功转化提纯原气的同时,一股极强的撕裂感从吸入原气的地方传来,这一正一反两种感觉使得徐清凡感到倍加疼痛,原气不断地在脑中乱窜着,眼看就要冲进控制身体所有神经的大脑中枢,修道者称之为紫府,到时候最好的结果也是精神错乱,从此成为神经病。
“停下,给我停下来,”徐清凡努力地控制着这股原气,五寸,四寸,三寸、、、虽然受到了徐清凡精神的牵制,可是原气还是坚定不移的接近着紫府。
“加油啊,一定要挺过去”。此刻在徐清凡门外还有人在目不转睛的看着他。看起来比起正在运功的徐清凡还紧张。
“老家伙,不要吵,小心惊到他,到时候豁出去这把老骨头都要和你拼命。”此时只看到福伯竟然也在门外,压低着声音让徐德林不要出声。然后又闭口不言,生怕多说一个字便打扰到徐清凡。眼睛眨也不眨的紧盯着徐清凡。
徐德林这个平时不肯吃亏的主此时也出人意料的没有反驳,紧张的看着徐清凡,恨不得自己上去帮忙。
此时原气刺激的感觉超过每天锻炼疼痛的好几倍,即使以徐清凡坚毅的神经,此时也不禁额头汗珠接连
请收藏:https://m.frgls.com
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)