第2章健身和健体的区别
脾胃运化不够?
是肠胃不好的意思吗?
张宇有点听不懂陆九在说什么。
不过有一个他听懂了,熬夜伤肝!
“那我应该怎么办呢?”张宇问。
陆九笑道,“简单,减少肥甘厚味等食物的摄入,多吃五谷,多锻炼,睡眠上也要提前,尽量在十一点前睡觉,以上几点你都做到了,那么你这个脾虚引起的气虚问题也就彻底根除了,否则,即便是我现在给你开个药方把伱治好了,你在生活习惯上没有加以改变,那么到头来也只是治标不治本,除了给我送点钱之外,没有任何意义!”
啊?
这么复杂?
张宇苦哈哈道,“一定要这样吗?吃的我可以注意点,锻炼就没这个必要了吧。”
他也不是没去过健身房,但去那之后,也就锻炼个几分钟,剩下的时间全是在刷手机。
与其在那浪费时间换一点心理上的安慰,倒不如回家肝原神来的划算。
陆九道,“那可不行,脾虚必须得锻炼,这个是绕不开的。”
张宇不解,“为啥?吃药不行吗?”
陆九道,“吃药只能解决一时的问题,不能解决你一辈子,脾虚本质上就是阳不够,阳就是动能,你只要活动起来,身上的阳就会提升,而脾主肌肉,你在锻炼的过程中,肌肉得到锻炼脾也会跟着变强,他们俩是一荣俱荣一损俱损的关系。”
“中医里有句话叫脾虚百病生,因为脾是后天之本,气血生化之源,我们身上所有功能想要正常运转,都离不开气血的供给,它的重要性自然是不言而喻了,当然,你也可以理解成肠胃不好的话,身体很容易得病,光是靠吃药解决,那你可以在我这办个VIP,你不介意我也十分欢迎,但如果你想少花点钱,身体少受点罪,那么最好还是按照我说的做,能明白吗?”
这样啊!
张宇明白了!
“行,那我这几天就去健身房举举铁,跑跑步。”张宇道。
陆九摇摇头,“这几天恐怕不行,等你气虚的症状消除了再说,要不然你练两下就会觉得累得要死,效率太低了,另外我提倡你的锻炼,可不是剧烈运动,举铁暂时不要做,先从走路开始,等你气血慢慢养足了,再去健身房强化训练就没什么问题了。”
张宇颇为不解,“这是为啥?锻炼跟气血有关系吗?”
陆九顿了顿,思考了一会便跟张宇解释道,“你刚刚说的那些锻炼方式不叫健身,最多算健体,在中医里,身和体是两个不同的概念,体是体魄,是躯干和四肢,身是体内,是五脏六腑,气血阴阳。”
“强身健体,强身健体,强身在前,健体在后,五脏六腑强大,气血充盈,则人不受病,有了强大的五脏六腑,充盈的气血,就相当于有了健体的本钱。”
“可以说强身就
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