半晌之后,周通说道:"现在,我传授给同学们炼体术。
"这套炼体术,是前辈们结合五禽术等古武传承,又结合现代科技,不断推陈出新推出的最新版本。
"这套炼体术,一共有八个动作,需要使用到全身几乎所有肌肉和骨骼。
"修炼入门,可让骨骼发出响声。修炼到小成境界,全身筋骨齐鸣。修炼到大成境界,甚至可以发出龙虎之音。
"接下来,请同学们认真观看我的动作。
周通开始演练炼体术,八个动作,或矫健,或勇猛,或柔韧,或轻盈。
而周通在演练中,全身筋骨爆响,并且隐隐发出虎啸之声。
很显然,周通在炼体术上的造诣,已经达到大成境界。
一百多个学生,目不转睛地盯着周通的动作,眼睛中流露出渴望和坚毅之色。
不多时,八个动作做完,周通额头上,冒出腾腾热气。
"这就是炼体八式,接下来,我会一式一式给大家详细讲解,请大家认真听讲,并且跟着我做动作。
"第一式叫做灵猴摘桃,这一式主要锤炼腰腹还有腿部的肌肉和筋骨。
"同学们修炼这一式,需要注意腰腹还有腿部肌肉的配合,不但所有肌肉全部发力,并且还要进行完美配合。
接下来,周通将炼体八式,掰开揉碎,一点点详细讲解。
李弈剑观看的十分认真,在观看的过程中,李弈剑不知不觉中,用上了神识,或者说是他的意念能力。
在这种状态之下,周通原本就缓慢的动作,似乎变成一帧一帧播放的分解动作。
每一个细节如何发力,如何连贯,纤毫毕现。
而在观看之下,李弈剑不由自主的,开始跟着演练。
这些动作,看上去并不复杂,甚至还有些简单。
不过,炼体八式,是要锻炼到全身的肌肉和骨骼,需要全身肌肉骨骼配合。
任何细微之处做不到位,或者衔接配合不好,都起不到最佳的炼体作用。
李弈剑尽管看透了所有细微的动作,然而当真正自己演练的时候,才发现想要将动作全部做到位,究竟有多难。
不过,此时李弈剑的神识,再次建功。
尽管许多动作做不到位,肌肉和骨骼发力和衔接配合不好。
但是李弈剑能够清晰的感受到没有做到位的动作,究竟是哪些肌肉和骨骼没有配合好。
而接下来,他一点点的不断重复着这些动作,一点点的不断改善和改进。
李弈剑的动作,开始逐渐流畅,甚至有了那么一丝丝的形似和神韵。
很快,李弈剑就感受到肌肉骨骼,生出一种酥酥麻麻的感觉。
这让他十分惊喜。
通过周通的讲解,李弈剑知道,肌肉骨骼产生这种感觉,就证明,炼体八式已经入门,起到了淬炼身体的效果。
李弈剑周身,热流涌现,很快,汗水不断涌出,将他的衣服浸湿。
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