一大清早，太阳强盛的光线从山头的一边攀升了出来。

　　传来晨跑的脚步声，林萧霆沿着碎石沙滩，匀速慢跑着。

　　这里的沙滩外围是石头，内围是小碎石块，然后是砂硕，最后靠近海边的才是细微的沙子。

　　林萧霆跑步的姿势和普通人有点不太一样，跑的其实并不快，但每一步跨出去的距离都有将近一米，他腿弯时如弓，绷紧时如弦，动静之间，极富张力和爆发力，让他跨越出去的距离足够远。

　　最为奇特的就是林萧霆的呼吸方式，就好似萨摩耶的呼吸方式一样，随着气转入鼻腔，然后化入肺叶。

　　在这沙滩上，林萧霆已经习惯了大跨步满场飞奔，跑不死的超负荷运转，习惯了扣杀时高高跃起，把自己沉浸在各种炫技式的腾跃动作中。

　　这是赵统领教给林萧霆的第二种战斗技巧，也就是说在突破人体力量的极限以后，人就会进入一定的虚弱阶段，也就是在这时的消耗阶段是适应阶段。

　　只要适应了这种强度，那么身体就会产生一定的惯性。

　　这种体能已经不会有太大的消耗，他只能选择用这种近乎自虐的方式，加速调动全身血液的运行。

　　跑到身体发热，浑身发红，林萧霆的皮肤渐渐的冒气，这时汗水与阳光的照射而形成的。

　　林萧霆选择旁边一片幽静的小树林，双腿微微岔开，腰身下沉，以一个蹲马步的姿势打拳。

　　赵统领告诉过林萧霆，想要变强，肌肉关节就需要去适应这种强度，只有强度达到了，才能形成身体本能的习惯。

　　腿跑不动了还有手，手舞不动了还有腰和脖子，脖子扭累了，脚的力气又恢复了，那么手的力气也恢复了，形成了一个运动的循环。

　　赵统领只给林萧霆一天的时间，因为这一天的时间是给林萧霆去适应，去习惯的。

　　而第二天，也就是明天，赵统领将会带着林萧霆躲避一些突袭，锻炼出躲闪，直击打的力度，告诉林萧霆真正技巧的是第三天。

　　时间紧迫，也只有五天的时间，林萧霆半拉成半圈儿，双腿自胯部分张，平放在草丛上，脚底心互抵，轻轻地把腿下压，练习分胯动作。

　　由轻至重，腰得挺直，这是赵统领告诉林萧霆的热身运动。

　　林萧霆在起初表达这种热身运动，有点费事，但是赵统领却告诉林萧霆，若是不做热身运动，那么接下来的那些运动不是扭到手臂，就是伤到脖子，如果费事，赵统领还让林萧霆别练。

　　一旦进入训练状态，赵统领就像是完全变了一个人一样，因为林萧霆是新手的关系，赵统领几乎都在怒吼。

　　赵统领在竭尽全力的怒吼，就像一头受了刺激开始发疯的小野兽，满头柔软的黑发都快要炸起来！

　　林萧霆胳膊疯狂的轮转，围着地丛林跑圈子跑。

　　即便林萧霆的脚底板磨

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