除此之外,还有猪肝,也是不可以和山药一起吃的食物之一,因为山药中维生素c的含量也很高,而猪肝里却含有许多铜、铁、锌微量元素。
维生素c遇金属离子,会加速氧化而破坏。
包括一些很常见的瓜类,像是黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏。
直播间。
“我靠,竟然还有这个说法呢。”
“原来这样啊,幸好李家大小子知道,不然还真容易出事。”
“来人,将刚刚乱点食谱的小桂子拖出去。”
小桂子:“大人我错了!”
“山药我是喜欢吃,不过主播说的这些,我还真没注意过。”
“幸好我我们老李家大小子博学多才,不然险些被你们给暗害了!”
李远脸色笑盈盈的,倒是根本没有生气,毕竟相克的食物太多了,大家也不可能全部都记得一清二楚。
有的时候即便是李远自己,也可能出现弄混的情况。
这种事情,只有平时吃的时候多注意一些。
李远笑道:“可不,我可告诉你们,要是我被你们给害死了,以后再碰见这么帅的乡村主播可就难了!”
众人见李远再次傲娇起来,纷纷开始‘嘘’了起来。
玩归玩,闹归闹,身为一个称职的乡村生活主播,该传播的知识还是一定要到位的。
李远:“不过大家一定要记得,山药虽然有很好的滋补作用,营养也丰富,不过也不是所有人都是和吃的。”
“刚刚之所以说山药是难得主食,就是因为这种食物的饱腹感比较强,毕竟山药中大部分的成分都是淀粉。”
“不过大家应该也知道,说白了淀粉含量多的东西,多糖自然也不会少,而多糖若是没有被消耗,脂肪就会多起来。”
“简单来说……就是多吃山+运动量少=变胖,所以想要减肥的妹妹们,最好少吃一些山药,除非你能保证足够的运动量把它代谢出去。”
直播间。
“你们听见了吗?老李家大小子叫我妹妹!”
“你们听错了,明明叫的是美眉。”
“主播呼唤我?”
“你们能考虑一下我们这些男同胞的感受吗……”
“明明是野外生存直播间,怎么风格逐渐跑偏?”
“新来的朋友们不要慌,只是大家的间接性花痴病犯了,等一会就会恢复正常。”
两人又走了差不多半个多小时的时间,终于再次看见了那个自己熟悉的基地,连续走了几个小时,两人的体力显然消耗了不少。
尤其是胡凯,昨天晚上没有睡好,今天又走了这么远的路,两条腿都已经开始有些酸,如今看见了基地就在眼前,瞬间提着的那口气就卸了下来,立即觉得双腿发软。
所以,最后这百十米的距离,两人竟然足足走了十来分钟的时间。
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