“发球有许多不同的类型,但从大类上来看,可以区分为正手发球和反手发球,考虑到现在对你来说正手发球比较重要,这段时间暂时只教你发正手球。正手发球也分几种情况,比如高远球、网前球、平高球及低平球等,而这么多不同的发球种类之中,目前最为适合你的,也只有正手高远球”
“下面着重给你讲一下正手后场高远球的发球技术,这也是你必需熟练掌握的一项重要技能,首先站位要求,发球时,侧身朝向网前,双脚约成t字站位,双臂均要抬高,准备挥拍。接下来是重心的转移,击球前,双臂均要向后倒拍,把重心放在持拍脚上,你是右手持拍,重心就放在右脚上,之后向前挥拍,上半身转成正面朝前,身体重心由右脚移动到左脚上。再然后,就是击球,向前转体时,首先旋转腰部与髋关节,将身体转体力量加入到击球中,双臂都要向前移动,球头也是稍向前抛出。击球点在身体前方,一定要将转体力量发挥出来,这样才能轻松把球打到后场底线位置。”
汤老师介绍完这些要领,马上就给董明将发球过程,展示了一遍,董明看到汤老师一个非常舒展的转体,球拍被挥动了起来,然后发出了“嘭”的一声清脆的球声,羽毛球高高地飞起,向着自己这边以向上大约四十五度角,飞了过来,最后,落在了底线与双打发球线之间。
“你做两次我看看,记住,一定要按照刚刚说的要点完成动作。”汤老师讲完了要领,又给董明做了几次示范,这才对董明道。
回想着刚刚的要领,董明有样学样地按照汤老师所授,侧身站好,双手高扬,再然后,用力挥出球拍,只听“啪”地一声,手中的羽毛球被他击飞出去,然而,当球飞出去后,不论高度还是弧度,都远没有达到汤老师的水准,即便是最终落地后的距离,与汤老师的示范都有不小的差距。
见到董明的这个动作,汤老师轻轻皱眉,对董明严厉道,“击打羽毛球是一个全身发力的动作,你刚刚全身也确实按照要求去做了,但实际击打羽毛球的刹那,你身上的力量是脱节的,你是用了身体的力量,但这些力量都是分散的、无效的,没能形成统一的合力,像你这样去击球的话,力量不足不说,还容易因为你大臂发力过猛导致受伤”
汤老师知道董明没有接触过羽毛球,因而,她也没有太过苛责,她来到了董明的身边,开始按照分解动作去传授发球要领。
“如果你实在不能让全身的力量连贯起来,那么你还需要仔细体会这个动作,好了,你先做几组无球发球练习,老师看一下之后,再决定你是否需要单独强化这个动作”
手中的球被汤老师没收后,董明再次体会起来,就轻松
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