次日。
凌睿睁开眼睛,依旧是早上6点,准时的不像话。
起床,刷牙洗脸,然后整理了一下发型。
当然,在向往,其实没有什么发型,自从彭彭上了向往,戴着眼镜,穿着拖鞋大裤衩,就能出现在摄像机前,完全没有一个偶像可言,马上就得走谐星的道路了。
不过男孩子和女孩子还是不一样的。
早上要吃卤肉面。
小绵羊要吃担担面。
这些面在东北那嘎达,都叫臊子面。
下了楼,凌睿就发现自己身后跟着的,是郑州了。昨天的小王,表示不想这么早起。
于是凌睿开口,“身体好了?”
“嗯,”郑州点点头,“多谢你昨天的姜汤。”
凌睿笑笑,“没事儿,谁让咱们是搭档。”
“谢总是要谢的。”郑州也笑着,“你还要出去晨跑吗?”
凌睿看了看外面的天气,随即摇摇头,“不晨跑了,就在院子里稍稍做个热身,然后打个拳吧,本来今天早上想喊彭彭的,但是锻炼这种东西,其实还是要靠自觉,彭彭现在每天晚上都有运动,已经算是坚持的了。”
“对,挺好的。”
说着,凌睿走到了院子里,而后就先做起了热身。
在凌睿看来,不管做什么运动之前,热身都是必须的。它可以有效的防止一些抽筋或者其他运动损伤。
接着,凌睿便思考了一下。
之前系统奖励的武学基础,其实挺杂的,有基础的拳术,掌法,剑术,基本上算得上是十八般武艺了,只不过,都是基础。
凌睿在拍戏的过程中,对于剑术的领悟比较深,因为慕容复是用剑的。
现在要打,就必须是拳了。
基础拳法。
身体站直,双手置于身体两侧,便仿若与周遭融合,自成气势。
双拳猛的向前推出。
动作刚猛。
一旁郑州睁大眼睛,拿着摄影机不断的拍着。
幸好,他们录节目用的摄影机,现在像素都很高,分辨上也能分的清。
……
一套拳路打完,凌睿微微喘气,额头也冒了一层细细的汗,从口袋里掏出一包湿巾,擦汗。
而后洗手,看了一眼时间,随后开口,“做早饭。”
于是进了厨房,舀面粉,而后加水,加蛋,揉面。
面粉糊糊黏在手中,但凌睿揉面的手并没有停下,直至将面揉成光滑的面团,而后将面团放在一边,醒面。
洗手。
取出冰箱里的五花肉。
哆哆哆。
切丁。
而后生火,热锅热油。
将五花肉丁放入锅中翻炒。
而后将姜片,蒜瓣,八角,桂皮,花椒等调味料处理好后包在一块小纱布内,打结,先放在一边。
而后继续翻炒锅内的肉丁。
加水,料酒,煮两分钟。
随后加入生抽,老抽,白糖,五香粉,味精。
再放入裹着香料的纱包。
翻炒后盖上盖子,闷煮。
卤肉酱的香味,则是已经占据了整
请收藏:https://m.frgls.com
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)