日下午的训练也被全部取消，每天中午跟晚上还有一个名字奇怪的15分钟训练项目——“套圈放松游”。
看完了计划书，池洄洲抬起头，对着浩光问到：
“浩教练，训练项目上我都没有问题，就是有些疑惑，您缩短了我训练的时长，真的能够起到体能锻炼的效果么？”
浩光点了点头：“好问题。你现在看到的计划，其训练目的有些不太一样，是从另外一个方面扩展你的体能。简单来说，如果把你身体看成一座水库，体能当作水库里能储存的水量，那么过去的做法，就类似于对水库清淤，把你身体中存在的体能潜力挖掘出来。”
“但这种方法存在极限，人的体能上限不经过锻炼就无法增长。所以我们现在的训练目标，就相当于对水库进行扩容，来增加你体能的上限。当然了，到一定程度以后，你就需要进一步地挖掘新的容量带来的潜力，同时，训练计划也会随之调整。还有没有其它问题？”
池洄洲想了想，还是没忍住自己的好奇心，指着计划书中每天都有的那个项目问到：
“我对这个套圈放松游有点不太清楚，它是什么东西？”
“就是让你套上游泳圈随便游，想怎么游就怎么游，速度保持在你最大速度的50%就好。”
听到这个回答，池洄洲脚下一个踉跄，差点跌进泳池里，然而他很快地稳住了身体，继续追问：
“浩教练，这个有什么用？”
“就是让你放松的，这是主动恢复的一种方式，相较于被动恢复而言效果更好，当然了，你的饮食跟睡眠也是很重要的，乖乖吃饭，不准熬夜，每天必须睡够8个小时。还有其它问题没有，没有的话直接去训练。”
池洄洲摇了摇头，就在助理教练的带领下走到一旁，开始他今天的训练项目。
而在另外一边的小房间里，浩鸿涛看着眼前的一大堆资料，一阵头秃，似乎又有了回到考试之前的感觉，他身旁的关震看着双眼游移的浩鸿涛，心里暗暗好笑。
“赶紧看，看完了我们就开始讲课。”
与大部分教练不同，关震并不是从优秀运动员退役后选拔上来，而是体育大学教师出身，发表的许多论文经过实践，取得了不错的成绩之后，才考了教练证，成为带运动员的教练。
虽然是理论派，但他实力不俗，在浩鸿涛扬名之前，华国游泳队蛙泳的男女第一名都是他亲手带出来。
也正因为他是理论派，没有练过蛙泳，不容易受到过去经验的影响，游泳队的教练组在讨论后，派他出去带着几个小运动员留洋一年，学习波浪式蛙泳的技术，前几天才刚刚回国。桌子上的这些资料，都是他在国外学习总结出来的精华。
不过，浩鸿涛似乎并不领情，趴在桌子上叹了口气，对着关震愁眉
请收藏：https://m.frgls.com
（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）